每日养生 健康人生

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中医养生堂，每天分享一节养生知识

当您开始关注健康，开始养生之前，您了解自己的身体吗？您知道自己属于哪一种体质吗？您清楚哪种养生方法更适合自己吗？欢迎收听由畅拉水果酵素冠名播出的《九种体质健康养身》节目！本节目将教会您全面认识体质，制定出适合于您自己的专属养生方案，让养生变得简单，让健康变得轻松！感谢畅拉水果酵素对本节目的大力支持，每天一杯畅拉酵素，呵护全家健康，远离亚健康困扰！

“上医治未病”最早源自于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。 “亿万苍生，九种体质，人各有质，体病相关；体质平和，健康之源，体质偏颇，百病之因。”中医体质辨识为中医体质与易发健康风险的宏观对应开辟了新的标准化途径，在此基础上综合运用中医“天人合一”的整体观、“体病相关、体质可分、体质可调”的中医体质学说理论和中医调理方案，可以实现“未病先防”和“既病防变”的治未病目标。 九种体质有：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质 你是哪种体质，应该如何调理养生，让贤颖老师告诉你！

排出身体毒素，轻松获得健康！

万病之源源于毒、万毒之源源于肠毒！每年5月29日是世界肠道健康日！足见肠道健康重要性！本专辑重在解决大众最普遍最关心的肠胃问题、肠道毒素引起的一系列症状、以及便秘等难言之隐！肠道无渣、面如桃花、认识即是缘分！愿您更健康、更美丽、更幸福是荣荣创建专辑的初心��

大鱼大肉不会发胖？ 粗粮不是减肥好伴侣？ 运动对于减肥效果微乎其微？ 喝酒竟然有助于身体健康？ 以前 你以为的健康饮食 可能都错了！！！ 最好的减肥方式是什么？ 健康饮食应该怎么吃？ 《饮食术》这门书课会给你不一样的答案

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只有医生知道的心脏保养法！集全国20位心血管疾病治疗一线专家的智慧，轻松降血压、降血糖、调血脂、降胆固醇。消除上班族亚健康，呵护长辈心脑血管，远离三高、冠心病…… 声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的《通血管保心脏》一书，版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。

轻断食≠节食，是让我们回归自然的饮食状态，获得轻盈的生活常态 轻断食是一种你理想的长期健康生活方式 很多人因为减肥才认识了轻断食，坚持下来却收获了健康、完美的自己。 长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善。 而通过轻断食，他们更获得了一种极简、清爽的生活理念，摆脱了繁缛，建立了自律、强大的人生习惯。 全球已经有2亿多人加入了这场瘦身革命。 这是一场再也不用饿肚子的健康减肥新理念！ 燕妮的课不同于传统的5：2轻断食，会给你有弹性的断食、素食和轻食方法和步骤。满满的科学干货，对于亚洲人常见的便秘、水肿胖、失眠等问题都有针对性的方法和改善。